牙签肉
- 烤
- 香辣味
- <60分钟
- 初中水平
猪瘦肉中含有丰富的蛋白质，能够促进人体的发育以及受损细胞的修复和更新，适宜病后体虚、营养不良者食用
牙签肉营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
牙签肉的食材2人份
- 猪肉350克
- 白芝麻少许
- 辣椒粉适量
- 生抽1勺
- 花椒粉1勺
- 胡椒粉1勺
- 料酒5毫升
牙签肉的做法
1
瘦猪肉洗干净
2
切成小方块，用生抽，花椒粉，胡椒粉，料酒盐腌制1小时
3
用牙签把腌制还的瘦肉，串好放到烤盘上备用
4
烤箱预热，把串号的瘦肉放入烤箱中层，上下火，200度，烤8分钟
5
然后把烤好的牙签肉拿出来，撒上白芝麻，辣椒粉，在放入烤箱中再烤10-15分钟
成品图
