海鲜火锅
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
海鲜火锅营养建议
-
含糖量 0.49克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
海鲜火锅的食材2人份
- 浓汤宝180克
- 水500毫升
- 小葱1根
- 海螺1个
- 鲍鱼1个
- 梭子蟹1个
- 文蛤100克
- 肥蛤60克
- 蛏子100克
- 姜片6克
- 小米椒3个
- 料酒5克
- 盐1克
海鲜火锅的做法
1
锅中加浓汤宝，水
2
加入葱，姜片，海螺，鲍鱼，梭子蟹，大火煮沸
3
加入花蛤，小米椒，肥蛤，蛏子，料酒，盐，搅拌均匀
4
转小火煮五分钟
成品图
