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诗文 地瓜大枣粥
释义
地瓜大枣粥的做法

地瓜大枣粥

  • 甜味
  • <60分钟
  • 新手尝试

地瓜粥有生津止渴,解酒毒,降压的功效。

地瓜大枣粥营养建议

  • 含糖量 28.28
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

地瓜大枣粥的食材2人份

  • 大米100克
  • 鲜枣5个
  • 红薯200克
  • 白糖1汤匙

地瓜大枣粥的做法

1 地瓜大枣粥菜谱图解

食材备齐,地瓜去皮洗净,大枣洗净

2 地瓜大枣粥菜谱图解

将大米淘洗干净,加入水浸泡30分钟

3 地瓜大枣粥菜谱图解

将地瓜切成丁

4 地瓜大枣粥菜谱图解

将大米放入养生壶内,加入水至1.2L标线处,使用养生汤功能,按开始键(时间60分钟)

5 地瓜大枣粥菜谱图解

在加入大枣,地瓜丁煮制

6 地瓜大枣粥菜谱图解

期间,用勺子搅动几次防止糊底

7 地瓜大枣粥菜谱图解

到时间后,关掉电源,加入白糖搅拌均匀即可盛出

成品图

地瓜大枣粥的烹饪技巧

米和水的比例1:10或者1:12都可以
煮制期间用勺子搅动几次防止糊底
地瓜有甜度,白糖按个人喜好加减或者不放

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 11:30:00