空气炸锅版炸鱼柳
- 炸
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
其实这鱼柳不过油一样可以金黄焦香，而且无明火，无油烟。这就是最近刚入手的nuwave空气炸锅，以前也听身边朋友说过空气炸锅好，可以不用油就吃到油炸的口感，最重要的是特别健康，今天我也来尝试一把，结果还真没让我失望。 只是这鱼柳本身不出油，又是冷冻食品，要是新鲜的就一滴油都不用了，吃着更健康。对于冷冻的鱼柳只需要在表面抹一点点油，就可以了，快来看看这金黄焦香，酥脆可口的炸鱼柳吧，用时又少，扔进空气炸锅里，就可以去刷牙洗脸了，10多分钟回来就能开饭，还真不错呢。
空气炸锅版炸鱼柳营养建议
-
含糖量 0.21克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
空气炸锅版炸鱼柳的食材2人份
- 鱼柳1盘
- 食用油少许
空气炸锅版炸鱼柳的做法
1
鱼柳是速冻的，所以先室温解冻，因为鱼柳本身没有什么油脂，所以在鱼柳表面涂薄薄一层食用油，
2
将空气炸锅先预热，温度设在200度，预热好以后将鱼柳摆放在烤网上，
3
温度选择200度，时间为12分钟，
4
时间到取食物夹将炸好的鱼柳取出来摆盘，
5
即可品尝了
成品图
空气炸锅版炸鱼柳的烹饪技巧
因为鱼柳本身没有什么油脂，所以炸之前要涂一层薄薄的油，这样炸出来的鱼柳颜色金黄诱人，口感又脆又蓬松