蜜豆夹心华夫饼
- 烤
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
这段时间老金健身初见成效，大肚腩不见了，腹肌隐隐出现了。作为一个每天笑他胖的吃货——我，不淡定了。看着自己的呼啦圈，再看看他平坦的肚子，瞬间有种想哭的冲动。于是极不情愿的跟着他运动了几天，没想到运动是会上瘾的。从刚开始的被动锻炼，到现在主动锻炼，每天晚上我都要挥汗如雨，然后冲个澡，别提多舒服了。再看看自己明显平下去的小肚子，更坚定了我锻炼的信念。但是吃货就是吃货，总也抵挡不了美食的诱惑。看着冰箱里的囤货，总想找点借口做点甜品来吃。哈，今天小吃货喊着要吃华夫饼，这不是正好给我借口放纵了吗！马上做起来……配上一碗杂粮粥，几个小番茄，中和一下甜腻的口感！一样饼正好够三个人吃，既满足了嘴巴，又营养均衡。这个华夫饼的口感是皮酥内绵。入口是饼干的酥脆，吃进嘴里，香甜的蜜豆沙在口腔里满满化开，又是绵绵的口感。 情人般的甜蜜，每吃一口心里都甜蜜蜜的！吃完再运动吧………………
蜜豆夹心华夫饼营养建议
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含糖量 37.17克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
蜜豆夹心华夫饼的食材2人份
- 低筋面粉120克
- 无盐黄油40克
- 牛奶20克
- 全蛋液20克
- 白砂糖20克
- 泡打粉2克
- 盐1克
- 蜜豆沙适量
蜜豆夹心华夫饼的做法
1
准备好所有材料
2
把盐，低筋面粉，糖，泡打粉，软化的黄油一起放进容器里，用手搓成粗沙状
3
加入蛋液和牛奶
4
用刮刀刮在一起，然后用手揉成团
5
平均分成两份
6
擀成面皮，大小跟自家华夫饼机差不多就行
7
均匀的涂抹上蜜豆沙
8
盖上另一张皮，把周边锁起来
9
华夫饼机预热好后，把饼胚放进去，盖上盖子加热十分钟
10
我这个面皮擀大了点，四周被压出来了，擀小一圈做出来会更漂亮
成品图
蜜豆夹心华夫饼的烹饪技巧
华夫饼机的温度和时间要自己掌握，如果不确定可以中途打开盖子看看
面皮要擀小一圈，因为盖子压上后面皮会溢出来