山芋藜麦粥
- 煲
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
山芋是我们这里对红薯的称呼。甜甜的山芋与三色藜麦搭配煲粥，非常好喝，也很养生。冬天享用，暖身暖胃。
山芋藜麦粥营养建议
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含糖量 18.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
山芋藜麦粥的食材2人份
- 红薯300克
- 藜麦100克
- 水适量
山芋藜麦粥的做法
1
山芋洗干净去皮，切成滚刀块
2
藜麦稍加清洗
3
山芋放入电饭煲内胆
4
藜麦放入电饭煲内胆
5
加适量水，将内胆放入电饭煲通电煲，煲熟断电
6
焖一会即可盛出享用
成品图
山芋藜麦粥的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
煲粥时间以食材熟为标准