紫薯小米粥
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
紫薯蒸熟后捣成泥，与小米熬在一起，有其色无其形，好看又好喝。
紫薯小米粥营养建议
-
含糖量 24.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯小米粥的食材2人份
- 小米80克
- 紫薯泥150克
- 电饭煲1个
紫薯小米粥的做法
1
紫薯去皮切片上锅蒸至软烂
2
捣成泥备用
3
小米清洗干净
4
倒入电饭煲
5
再倒入紫薯泥
6
再加入1.2升水
7
开启煮粥键等待结束
成品图
