猪肝瘦肉粥
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- 新手尝试
猪肝瘦肉粥营养建议
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含糖量 30.31克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
猪肝瘦肉粥的食材2人份
- 大米50g
- 小米50g
- 猪肝80g
- 橄榄油适量
- 食盐适量
- 生粉适量
- 姜适量
猪肝瘦肉粥的做法
1
大米小米淘洗干净
2
加入约8倍量的水，煮成二米粥
3
煮粥的时候猪肝用生粉洗净，泡掉血水，瘦肉切片，加入油，盐，姜，生粉等腌着备用
4
当粥好的时候把猪肝瘦肉下锅，小火煲熟，让猪肝瘦肉的甜味出来
5
后加入葱花即可！