紫米豆浆粥
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- 新手尝试
紫米豆浆粥营养建议
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含糖量 32.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
紫米豆浆粥的食材2人份
- 黄豆15g
- 紫米25g
- 大米30g
- 水1000ml
紫米豆浆粥的做法
1
黄豆最好提前一个晚上泡好
2
准备好大米和紫米
3
把泡好的黄豆放入豆浆机
4
再把淘洗干净的大米和紫米放入豆浆机
5
再加入水
6
接通电源，选择五谷豆浆键
7
约15分钟左右就熟了