黑椒牛肉意面
- 炒
- 黑椒味
- <30分钟
- 新手尝试
喜欢黑椒，喜欢意面……
黑椒牛肉意面营养建议
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含糖量 35.77克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黑椒牛肉意面的食材2人份
- 意大利面500克
- 牛肉(瘦)适量
- 橄榄油适量
- 盐适量
- 料酒适量
- 酱油适量
- 西蓝花适量
- 淀粉适量
- 黑胡椒粉适量
- 黑胡椒汁适量
黑椒牛肉意面的做法
1
牛肉切丁腌制 像牛肉丁中加入适量酱油、盐、料酒、黑胡椒粉、淀粉，搅拌均匀，腌制5-10min
2
沸水煮意面至8分熟捞出过凉，沥干水分待用 西蓝花煮熟沥干备用
3
温油倒入牛肉丁，翻炒至嫩熟盛出备用
4
锅内倒入橄榄油，温热，倒入沥干的意面，翻炒，倒入适量李锦记黑椒汁，翻炒搅拌均匀，倒入牛肉丁继续翻炒 西蓝花可加入翻炒，亦可摆盘用
5
成品图
