家乐鸡粉黄花鱼
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
黄花鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，用于脾胃虚弱，少食腹泻，或营养不良；脾虚水肿等，对人体有很好的补益作用，黄花鱼即可炖着吃，也可以炸着吃，不过用家乐鸡粉腌制的黄花鱼煎着吃不仅味道好吃，比炸的还少用了很多油。
家乐鸡粉黄花鱼营养建议
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含糖量 0.35克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
家乐鸡粉黄花鱼的食材2人份
- 小黄花鱼750克
- 精盐8克
- 家乐鸡粉5克
- 黄酒 60ml
- 食用油8克
家乐鸡粉黄花鱼的做法
1
食材：黄花鱼、家乐鸡粉调味料
2
黄花鱼解冻后，去腮、内脏、鳞洗净
3
在洗净的鱼身两面，划上花刀
4
放入黄酒
5
在放入家乐鸡粉调味料
6
放入盐
7
搅拌均匀腌制数小时以上
8
电饼铛上下层刷上一层油
9
把腌制好的鱼放在上面
10
盖上上层、按下烤鱼档
11
自动提示鱼煎好了
12
把鱼装盘即可食用
成品图
家乐鸡粉黄花鱼的烹饪技巧
鱼腌制的时间长一点味道好吃