石榴汁
- 榨汁
- 酸甜味
- <15分钟
- 初级入门
石榴含有丰富的碳水化合物、蛋白质和各种氨基酸，还有多种人体需要的矿物质。像其中的维生素C，是苹果的2倍左右，钙的含量更是其他水果的几十倍。
石榴汁营养建议
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含糖量 7.77克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
石榴汁的食材2人份
- 石榴1个
- 水适量
石榴汁的做法
1
用利刀将石榴两端切去，再对剖开成两半
2
用手将石榴籽逐颗取出放入碗内备用
3
将石榴籽放入搅拌机内，倒入凉开水，水量没过籽即可，用搅拌机搅至颗粒粉碎即可
4
取出网筛将打碎的籽过滤即可，色泽越红的果粒打出来的汁会越红，有的色泽较浅的，打出来的果汁较白
成品图
