蛋卷寿司
- 其它工艺
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
蛋卷寿司营养建议
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含糖量 10.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蛋卷寿司的食材2人份
- 烤萝卜适量
- 鸡蛋4个
- 胡萝卜1/4
- 鱼饼?1盘
- 午餐肉适量
- 肉适量
- 大米适量
- 寿司竹帘适量
- 菠菜适量
- 酱油1/2汤匙
- 蜂蜜适量
- 盐1/4汤匙
- 芝麻油2汤匙
- 芝麻适量
蛋卷寿司的做法
1
胡萝卜和鱼酱切成薄片准备好，用油预热锅，炒胡萝卜
2
将油放入预热的锅中，放入鱼酱炒，然后用酱油和蜂蜜煎炸
3
将午餐肉在预热的平底锅中煎并切成适当大小以放入紫菜包饭中
4
准备食材，从中切开
5
将菠菜煮沸，制备并用酱油和芝麻油煮沸
6
把米饭放入碗里，撒入盐、芝麻油和芝麻油调味盐
7
把紫菜和米饭放在竹帘上
8
把配料放在紫菜包饭上
9
把鸡蛋放在预热好的平底锅中
10
鸡蛋稍微快熟时，裹到已经准备好的寿司卷外面
成品图
