照烧鸡腿
- 煮
- 其它口味
- <15分钟
- 新手尝试
为了做照烧鳕鱼，自己做的照烧汁还剩一半，买了鸡腿中午做个照烧鸡腿配碗白饭，好过瘾！
照烧鸡腿营养建议
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含糖量 0.49克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
照烧鸡腿的食材2人份
- 鸡腿240克
- 照烧汁60克
- 味霖1勺
- 盐少量
- 油半勺
- 熟芝麻少量
照烧鸡腿的做法
1
买回的大鸡腿一个就要近半斤
2
把骨头剔出来
3
放点盐
4
放点味霖腌制二小时
5
平底锅中放一点油，把鸡皮朝下煎至出油
6
然后翻面煎至两面金黄色捞出
7
把照烧汁倒入锅里
8
加入适量清水
9
放入煎过的鸡腿一起煮，
10
煮至汁水粘稠把鸡腿捞出
11
切成小块
12
装盘淋上汁水撒点芝麻即可
成品图
照烧鸡腿的烹饪技巧
照烧汁浇在白饭上很好吃，可以自己做也可以买现成的，具体做法在照烧鳕鱼里有介绍！