低脂鸡胸肉虾仁蔬菜沙拉
- 煮
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
低脂轻食沙拉，简单又方便，无需如何调味，0脂肪油醋汁拌一下就可以啦！
低脂鸡胸肉虾仁蔬菜沙拉营养建议
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含糖量 8.96克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
低脂鸡胸肉虾仁蔬菜沙拉的食材2人份
- 鸡胸脯肉一块
- 熟鸡蛋一个
- 甜玉米一把
- 豌豆一把
- 虾仁一小碗
- 姜片2片
- 料酒2勺
- 油醋汁适量
- 黑胡椒粉一点点
- 迷迭香一根
- 玉米油适量
低脂鸡胸肉虾仁蔬菜沙拉的做法
1
准备材料
2
不粘锅中加姜片，料酒，半锅水，鸡胸肉放入煮熟
3
虾仁用玉米油炒熟，豌豆和甜玉米焯熟
4
鸡胸肉撕开成鸡丝，放入碗里，倒入炒熟的虾仁，和焯熟的甜玉米和豌豆
5
倒入油醋汁，拌匀后，熟鸡蛋去壳，用棉线切片摆入，磨上一点黑胡椒粉，摆上迷迭香，完工！cucu零脂肪油醋汁，低卡轻食沙拉必备！
成品图
低脂鸡胸肉虾仁蔬菜沙拉的烹饪技巧
喜欢味道重一些，油醋汁可以多放一些
油醋汁可以冷藏存放！