自制蜂蜜柠檬水
- 腌
- 酸甜味
- <30分钟
- 新手尝试
纯正土蜂蜜：被誉为“大自然中最完美的馈赠食品”、“黄金的神奇产物”、“人体健康的保护神”、“便秘的克星”等各种美赞。蜂蜜具有健身强志，减缓衰老，美容养颜；天然抗菌防腐；养肝护肝，改善肝脏功能调节；改善神经系统，促进睡眠；改善肠胃功能，治疗便秘；改善儿童生长发育，增强免疫能力；健脑益智，提高记忆力补血养气，改善贫血等功效。 柠檬：被誉为“护肤皇后”的漂亮水果。具有化痰止咳、洁肤增白、生津开胃、美容减肥等作用。
自制蜂蜜柠檬水营养建议
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含糖量 35.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
自制蜂蜜柠檬水的食材2人份
- 蜂蜜500克
- 柠檬3个
- 食盐适量
- 水适量
- 密封玻璃罐1个
自制蜂蜜柠檬水的做法
1
柠檬果3个（根据自己的量），以防柠檬表面有蜡，用食盐将柠檬果放手里搓洗两分钟，后用水冲净，毛巾擦干备用
2
案板和道具都要保持干净，无水
3
柠檬切片，尽量切得薄点，加速吸收。柠檬籽味苦，如果您怕苦，可以选择将籽去掉。（这里我没去掉，据说柠檬籽有抗癌作用。）
4
准备好干净无水的密封玻璃瓶，将底部先倒入一层蜂蜜，随后将柠檬片依次叠加装入瓶子，装到一半，倒入蜂蜜漫过柠檬片。接着放入柠檬片，倒入蜂蜜，直到灌满瓶
5
加盖子密封好，放入冰箱，两天后即可食用
6
成品图，酸酸甜甜就是我，白白嫩嫩就是我
成品图
自制蜂蜜柠檬水的烹饪技巧
蜂蜜柠檬水，一定得选择优质的纯正蜂蜜，因为纯正蜂蜜本身就有防腐抗菌的作用，才能保存时间更长，口感才更佳