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诗文 滑蛋牛肉
释义
滑蛋牛肉的做法

滑蛋牛肉

  • 酱香味
  • <10分钟
  • 中级掌勺

我家娃喜欢吃牛肉,但炒牛肉可是个技术活,一不小心就咬不动了!在网上看了很多方子,大部分都是需要加淀粉腌制。 加了淀粉的牛肉口感虽然鲜嫩了很多,但吃起来滑溜溜的,娃很是不能接受。 同事在我家小区旁边开了家饭店,没事的时候,我常去后厨跟大厨聊天,一来二去,还真学到了很多好用的小妙招呢,这不,自从跟大厨学到了这个滑蛋牛肉,我家儿子几乎天天指名要吃牛肉了!用这个方法炒出来的牛肉呀,肉质滑嫩,鸡蛋松软,比辣椒炒好吃100倍! 滑蛋牛肉是饭店里点菜率非常高?得?一道菜。 这道菜看似一点都没什么特别之处,但滑蛋牛肉并不是鸡蛋炒牛肉这么简单,想要做得牛肉滑嫩,鸡蛋松软,还是要有一些窍门的。 有人会通过水淀粉先勾芡后下蛋液的方法制作滑蛋牛肉,可在美美看来。那就不算是滑蛋牛肉了,只能算是鸡蛋牛肉羹而已。想要牛肉滑嫩,必须要选择较为嫩的部位,牛里脊是最佳?得?选择,而后,腌制时也要注意味料的加入顺序和抓捏,有时间可以放进冰箱腌制一会儿,让肉纤维充分吸水软化。炒的时候,以煎为主,肉片两面微焦,刚刚熟成则最好。鸡蛋要用蛋抽尽量打碎,打顺滑,微微起泡,并且,用黄布炒蛋的方法进行炒制,起锅略生,上桌刚好,这是滑蛋牛肉口感最佳的状态! 一直以来,很多人为了让牛肉口感鲜嫩,一般都是选用淀粉腌制,对于不喜欢滑溜溜的口感的人来说,真的是太难吃了,试试这个做法吧,炒出来的牛肉不仅鲜嫩,而且干爽入味,牛肉的鲜香,配上鸡蛋的焦嫩,真是一吃就停不下来?呢?! 炒牛肉还用淀粉腌?滑溜溜的太难吃!试试这做法,又鲜又嫩不粘锅!

滑蛋牛肉营养建议

  • 含糖量 2.31
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

滑蛋牛肉的食材2人份

  • 牛里脊450克
  • 姜汁10克
  • 鸡蛋清一勺(约20克)
  • 胡椒粉少许
  • 精盐适量
  • 酱油一勺
  • 花生油适量
  • 鸡蛋5克
  • 适量
  • 适量
  • 葱花一撮

滑蛋牛肉的做法

1 滑蛋牛肉菜谱图解

食材都准备好

2 滑蛋牛肉菜谱图解

牛里脊顺纹路切条,再逆纹路切薄片

3 滑蛋牛肉菜谱图解

再来拍点姜蓉,把姜汁挤到牛肉里,姜汁里含有生姜蛋白酶,能起到类似木瓜蛋白酶(嫩肉粉)的效果,剂量很小,所以,要比嫩肉粉温柔很多。

4 滑蛋牛肉菜谱图解

再来打5个鸡蛋,舀20克左右蛋清进牛肉里,我一连打了四个,个个都是双黄蛋,好开心呀

5 滑蛋牛肉菜谱图解

将蛋清抓匀了,让这些水分都吃进去了,接着撒一点胡椒粉,1克左右的盐

6 滑蛋牛肉菜谱图解

加入一勺酱油,

7 滑蛋牛肉菜谱图解

再加入一勺料酒,用筷子拌匀

8 滑蛋牛肉菜谱图解

直到这些调料都吃进去了,倒入一勺花生油封油,腌制十分钟左右,如果不着急的话,可以放进冰箱腌20-30分钟,会更加嫩滑

9 滑蛋牛肉菜谱图解

锅烧得足够热,倒入一勺油,关火,摇匀了。等温度降下来后,再将牛肉到进去,一片片铺开了,然后开火煎一会儿,牛肉变色后,翻过来再煎一会儿

10 滑蛋牛肉菜谱图解

肉片炒到微微变色,刚熟就立刻起锅,真香……放一边备用

11 滑蛋牛肉菜谱图解

鸡蛋液里加入1克盐和一些葱花,用蛋抽尽量把蛋白抽碎,呈丝滑的状态就好了

12 滑蛋牛肉菜谱图解

再把锅烧热,烧冒烟了,关火,下油,这次油要多一点,3勺左右吧

13 滑蛋牛肉菜谱图解

转动锅子将油摇匀了,等温度降下来了,鸡蛋液到进去

14 滑蛋牛肉菜谱图解

立刻将牛肉也到进去

15 滑蛋牛肉菜谱图解

开火,看到锅边得蛋液开始凝结了,关火。用铲子把底部凝结的鸡蛋铲到锅边,让未凝结的蛋液自然会流回到锅底,再开火,重复上面的操作。 直到没有了可流动的蛋液,把鸡蛋推回到锅里,稍微铺平一下,最后开火十来秒,就可以装盘了

16 滑蛋牛肉菜谱图解

撒上一点葱花装饰即可! 这是用了“黄布炒蛋”的炒法,会有层层叠叠的结构,进入口腔,不仅仅是滑嫩,还会有灭绝人寰的松软

成品图

滑蛋牛肉的烹饪技巧

姜末稍微切碎点,用手就可以将汁拧出来,喜欢吃姜的话,还可以直接将姜末跟牛肉一起拌匀腌制
所有的液体加入后,都要用筷子充分搅拌,让牛肉完全吃进去,最后封油,不仅能让牛肉口感更嫩,而且还能防止粘锅
最后炒蛋液和牛肉得时候,火候一定要把握好,不可操之过急

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更新时间:2024/12/14 7:49:15