蒜蓉粉丝蒸鲍鱼
- 蒸
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
在家也可以做的清蒸鲍鱼，配上粉丝，营养又可口
蒜蓉粉丝蒸鲍鱼营养建议
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含糖量 24.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蒜蓉粉丝蒸鲍鱼的食材2人份
- 龙口粉丝2捆
- 鲍鱼3只
- 花生油30毫升
- 大蒜半个
- 盐适量
- 酱油5毫升
- 小米辣1个
蒜蓉粉丝蒸鲍鱼的做法
1
准备好粉丝
2
放入温水浸泡
3
泡好的粉丝放少许盐拌匀放入盘中
4
鲍鱼冲洗干净，用牙刷刷干净
5
切花刀切出小格子
6
放到粉丝上面
7
大蒜剁碎放少许盐拌匀
8
将蒜蓉铺在鲍鱼上，淋上花生油大火烧开后蒸8分钟（鲍鱼小就蒸6分钟）
9
出锅后可以萨点酱油和辣椒调的汁
成品图
