向日葵煎蛋
- 煎
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
怎么让小朋友愉快的吃早餐，成为了家长们头疼的大事。如果能把早餐做的可爱一点，也许会成为孩子们一天中最重要的期待。
向日葵煎蛋营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
向日葵煎蛋的食材2人份
- 火腿肠1条
- 鸡蛋1个
- 食用油适量
- 精盐适量
- 大蒜叶适量
向日葵煎蛋的做法
1
准备鸡蛋和火腿肠
2
将火腿对半切开，平行切条，注意有一边不切断
3
放入锅中围成圆形，以这圈为中心，淋入少许食用油和适量盐
4
鸡蛋磕入碗里，用勺子舀出蛋黄处和少许蛋白，放入火腿圈中
5
加盖煎至固定，熟了即可
6
用大蒜叶摆个造型
成品图
向日葵煎蛋的烹饪技巧
小火慢煎