蓝莓土豆泥
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
做辅食应该也可以吧
蓝莓土豆泥营养建议
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含糖量 18.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蓝莓土豆泥的食材2人份
- 土豆1个
- 牛奶半碗
- 胡椒面适量
- 盐一勺
- 蓝莓酱适量
- 糖两勺
- 水适量
蓝莓土豆泥的做法
1
土豆去皮切成片
2
放入锅中蒸熟
3
捣成泥
4
牛奶热温
5
加入土豆里一起捣、加盐、胡椒粉
6
塑形
7
锅中少量水烧开，加白糖拌匀，加蓝莓酱
8
冒泡后倒在土豆泥上
成品图
蓝莓土豆泥的烹饪技巧
白糖用绵白糖