枸杞豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
枸杞豆浆能滋补肝肾，提高免疫力。早上喝一杯枸杞豆浆，一天都有好精神，早餐很重要哟，再忙早餐也要吃好。这个枸杞豆浆做起来非常简单，下面就来看看吧。
枸杞豆浆营养建议
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含糖量 8.68克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
枸杞豆浆的食材2人份
- 黄豆60克
- 枸杞子10克
- 水1000克
- 冰糖15克
枸杞豆浆的做法
1
准备好原材料
2
黄豆用温水泡一晚上
3
枸杞清洗干净
4
将黄豆、枸杞、水装一起，不要超过豆浆机的最大容量
5
倒入豆浆机里，启动“米香豆浆”功能键
6
冰糖放入过滤的容器里
7
豆浆熟后，过滤
8
搅拌至冰糖溶化，营养美味的枸杞豆浆做好了
成品图
枸杞豆浆的烹饪技巧
黄豆提前泡好，冬天需要十多个小时，夏天6至8小时