炒三丝
- 炒
- 蒜香味
- <30分钟
- 初级入门
主要是爱吃土豆跟莴苣跟小瓜 于是就有这样混在一起炒了 好吃 爱吃了可以做起来 挺容易操作的
炒三丝营养建议
-
含糖量 3.99克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
炒三丝的食材2人份
- 瓜片1个
- 莴笋1个
- 土豆1个
- 葱2克
- 菜油1勺
- 盐适量
- 鸡精适量
- 味精适量
- 大蒜2瓣
炒三丝的做法
1
将刮好的土豆、小瓜、青笋切丝
2
倒油烧7成热把大蒜放入爆香
3
倒入土豆丝、小瓜丝、青笋丝翻炒片刻
4
放入小葱、盐、鸡精、味精翻炒片刻即可出锅
成品图
炒三丝的烹饪技巧
做着简单又好吃