牛油果酸奶盆栽
- 其它工艺
- 奶香味
- <10分钟
- 初中水平
超级喜欢希腊原味酸奶，味道纯正浓郁，随意搭配些水果、蜂蜜、坚果、饼干，就是极好的早餐，或者做为两餐间的能量补充，健康又营养。 又来玩一会盆栽小把戏，做好的酸奶盆栽放在花园草地上，真以为又添了一盆新植，好逼真！ 材料（2人份）：原味希腊酸奶180克、牛油果1个（带核和皮120克）、奥利奥饼干4块、蜂蜜2茶匙和薄荷嫩枝2枝
牛油果酸奶盆栽营养建议
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含糖量 12.46克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛油果酸奶盆栽的食材2人份
- 原味希腊酸奶180克
- 牛油果1个
- 奥利奥夹心巧克力饼干（原味）4块
- 蜂蜜2茶匙
- 薄荷嫩枝2枝
牛油果酸奶盆栽的做法
1
备好材料：原味希腊酸奶、奥利奥饼干、牛油果、蜂蜜和薄荷
2
将原味希腊酸奶180克和2茶匙的蜂蜜搅拌在一起。
3
牛油果剖开、去核、用小刀切成小方块。
4
用小勺子将牛油果直接挖到装有酸奶的碗里。 5.然后随意的压压，将部分牛油果压成泥，与酸奶拌匀在一起。 6.装入花盆碗中，表面抹平。 7.奥利奥饼干去掉中间奶油夹心。 8.放到食品袋中碾成粗颗粒碎。 9.然后将饼干碎撒到酸奶上面。 10.插上薄荷嫩枝，牛油果酸奶盆栽就完成了。
5
然后随意的压压，将部分牛油果压成泥，与酸奶拌匀在一起。
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装入花盆碗中，表面抹平。
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奥利奥饼干去掉中间奶油夹心。
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放到食品袋中碾成粗颗粒碎。
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然后将饼干碎撒到酸奶上面。
10
插上薄荷嫩枝，牛油果酸奶盆栽就完成了。
成品图
牛油果酸奶盆栽的烹饪技巧
盆栽里除了本菜谱里提到的牛油果，还可用其它的软质的水果，如草莓、香蕉、芒果、樱桃、黄桃、猕猴桃等
酸奶里也可加入些干果、蜜饯、坚果、燕麦片等
奥利奥饼干也可用黑芝麻粉代替
没有原味希腊酸奶可用其它酸奶