炸鸡米花
- 炸
- 香辣味
- <10分钟
- 新手尝试
香酥美味的炸鸡米花，轻松在家做，不用出去买了，健康又便宜。
炸鸡米花营养建议
-
含糖量 0.42克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
炸鸡米花的食材2人份
- 鸡胸脯肉500克
- 水2份35毫升
- 保鲜袋1个
- 鸡米花腌料35克
- 鸡米花裹粉1袋
- 鸡米花炸粉1袋
炸鸡米花的做法
1
鸡胸肉去掉费油和筋膜备用
2
切块，块的大小可以自己决定，但是不太太大了
3
准备好加福得鸡米花腌料和水，以及切好的鸡肉
4
将加福得鸡米花腌料放入水中调均
5
将调好的腌料放入保鲜袋中，加入鸡肉摇晃揉搓，以便鸡肉更好的入味
6
鸡肉腌制2-4小时之后就可以炸至了
7
加福得鸡米花裹粉用水调成糊状
8
将鸡肉加入炸粉糊中拌匀
9
外面再占一层干的加福得鸡米花裹粉，就可以入油锅炸了，炸至五分钟左右，颜色变得金黄了就可以出锅了
成品图
炸鸡米花的烹饪技巧
鸡肉在选择的时候不要选择太厚的鸡胸，肉质偏老，鸡米花使用的干的裹粉其实相当于面包糠，但是比面包糠的效果更好，且不会掉渣