鲜三七怎么吃凉拌三七
- 拌
- 麻辣味
- <30分钟
- 初级入门
鲜三七采自天然未经加工修饰，入膳入食，鲜美爽口，滋味悠远醇厚。既能品赏鲜三七独特的色、香、味、形，又可在享受美味的同时达到保健强身、防疾去疾的目的。
鲜三七怎么吃凉拌三七营养建议
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含糖量 6.37克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
鲜三七怎么吃凉拌三七的食材2人份
- 有机鲜三七根须300克
- 老干妈水豆瓣半瓶
- 红尖椒3个
- 食盐适量
- 味精适量
- 生抽酱油适量
- 香菜1根
鲜三七怎么吃凉拌三七的做法
1
鲜三七清洗干净，剪下须根
2
开水汆熟
3
根据各人口味加入各类佐料凉拌
成品图
鲜三七怎么吃凉拌三七的烹饪技巧
酸辣苦咸甜，只需一口，人生滋味都全了，根据个人口味调味
功效：降三高，防止心脑血管疾病，保肝护肝，抗肿瘤