腊肠炒芥蓝
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
炒素菜加几片大蒜几片香肠非常的开胃，又可杀菌，适合夏天。
腊肠炒芥蓝营养建议
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含糖量 7克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
腊肠炒芥蓝的食材2人份
- 芥蓝1根
- 香肠1根
- 蒜4瓣
- 油少许
- 盐适量
腊肠炒芥蓝的做法
1
准备好材料香肠芥蓝大蒜
2
各种材料，如图切好
3
锅里少倒一点油，小火煸至香肠透明，放入蒜
4
大蒜炒出香味，下芥蓝，炒变色后，加盐调味
5
稍点一点水，翻炒均匀
6
起锅前放一把蒜苗，完成
成品图
腊肠炒芥蓝的烹饪技巧
香肠你也可以蒸熟了以后再炒，不过这样煸的会更香