蜜瓜银耳汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
蜜瓜银耳汤营养建议
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含糖量 5.81克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蜜瓜银耳汤的食材2人份
- 哈蜜瓜500g
- 银耳25g
- 枣（鲜）30g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 姜适量
蜜瓜银耳汤的做法
1
银耳泡发，红枣和新会陈皮也泡洗一下
2
银耳泡发后去掉蒂部，手撕成小块
3
瘦肉切大块然后下开水焯过，并加入姜片，后沥干备用
4
哈蜜瓜去皮去籽后切大块备用
5
煲中煮开水，下瘦肉和蜜瓜
6
下银耳，红枣和陈皮，一起煲约2个小时左右
7
食时加盐调味即可！