开放式三明治
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
快手早餐。
开放式三明治营养建议
-
含糖量 3.64克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
开放式三明治的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 牛奶30克
- 生菜1颗
- 吐司片1片
- 胡萝卜适量
- 油1勺
- 盐适量
开放式三明治的做法
1
盐、鸡蛋与牛奶混合均匀
2
锅里放少许油，烧热，倒入蛋液，煎熟
3
吐司片用三明治机加热至两面微焦
4
吐司片上摆一片生菜
5
接着放鸡蛋，最后撒一些胡萝卜丝
成品图
