无水无油的鸡蛋饼干
- 烘焙
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
这是一款非常适合小朋友的小点心，无水无油，材料简单到只有鸡蛋、糖、面粉，操作简单，时间也非常短，形状可以挤成长条的、圆形的，长条形状的就是有名的手指饼干。
无水无油的鸡蛋饼干营养建议
-
含糖量 28.98克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
无水无油的鸡蛋饼干的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 低筋面粉30克
- 细砂糖20克
- 柠檬汁几滴
无水无油的鸡蛋饼干的做法
1
准备材料，没有柠檬汁可以不用，主要起到给鸡蛋去腥的作用
2
一个鸡蛋分开蛋清蛋黄，各放入一个盆中，一定要保证盆子干净，且无油无水，蛋黄中放入5克细砂糖，用打蛋器打至图中的样子，就是乳化的状态
3
蛋清中滴入几滴柠檬汁，用电动打蛋器高速打至图中的样子，拿起打蛋头，蛋白霜呈现小尖角的样子
4
用刮刀刮起1/3的蛋白霜，放于蛋黄中，上下翻拌至大致均匀
5
再把剩余的蛋白霜放到蛋黄中，上下翻拌均匀，刮刀从2点的位置进，8点的位置出，图中的状态基本上看不到蛋白霜
6
筛入低粉，面粉一定要过筛
7
继续翻拌，至基本看不到干粉为止，此时的面糊比较厚实，一定不要过度搅拌至光滑的状态
8
面糊装入裱花袋中，在烤盘上挤出圆形面糊，面糊之间保持一定的距离
9
放入预热180度的烤箱中层，烘烤8分钟
10
烘烤过程中，一定要随时观察，表面上色就可以取出，放凉之后会有少许的回缩
成品图
无水无油的鸡蛋饼干的烹饪技巧
装入保鲜盒保存，容易受潮