海苔芝麻饭团
- 炸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
春天来了，周末带孩子出去郊游是不错的选择。鸟语花香中感受亲子的快乐，实在是生活中最大的幸福。饭团是不错的选择，便于携带，拿握方便，食材可以随着自己的口味增减，饱腹感也很强，最受欢迎了。 做饭团的时候，一定要加海苔和芝麻，简直是米饭的绝配，超好吃，芝麻是香脆的，海苔清新又美味。
海苔芝麻饭团营养建议
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含糖量 10.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
海苔芝麻饭团的食材2人份
- 鸡翅根6个
- 烤肉腌料25克
- 海苔1包
- 米饭1碗
- 芝麻适量
- 千岛酱适量
- 玉米淀粉适量
海苔芝麻饭团的做法
1
鸡翅根先用烤鸡腌料腌一下，如果没有现成的腌料，可以直接用蚝油，生抽、五香粉腌制。我腌了一个晚上，超入味
2
米饭提前焖好，做饭团面团不要太硬，同时准备好芝麻和海苔
3
米饭加入揉碎的海苔，熟的黑白芝麻，再加入适量千岛酱，拌匀待用
4
腌制好的鸡翅根，用剪刀把鸡肉的根部剪开，把肉全部整理到一端，成为球形
5
先在蛋液里过一下，再在表面粘上生粉，并抖去多余的生粉。整理成球形
6
选择一个深一点的小锅，倒入适量玉米油，烧至6成热，下入鸡翅炸8分钟左右，至鸡肉熟透。炸好的翅根捞出来沥干油份
7
鸡翅表面裹上刚才拌好的海苔芝麻米饭即可。超级好吃的海苔鸡翅饭团就做好了，带着去春游，感受大自然的风光吧
8
韩国进口，香脆可口，百盛达甜心怪兽海苔
成品图
海苔芝麻饭团的烹饪技巧
油温不要太高，不然表面糊了里面还没熟就悲剧了。最后再升温复炸一下逼出里面多余的油份
最后裹好米饭的饭团也可以再复炸一下，不过我嫌腻，就直接这样吃了，很好吃