虫草花山药猪骨汤
- 煲
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
虫草花功效多多，加猪骨熬汤更是美味
虫草花山药猪骨汤营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
虫草花山药猪骨汤的食材2人份
- 排骨500克
- 山药200克
- 虫草花20克
- 盐2克
- 姜3片
- 小葱1棵
- 枸杞20粒
虫草花山药猪骨汤的做法
1
主配料
2
虫草花提前泡28分钟，猪骨提前用净水泡1小时去掉骨血，中间要换3-4次水
3
洗净切段
4
姜切片，葱切段
5
砂锅倒入适量清水，猪骨，姜片，葱段提前熬制10分钟左右
6
倒入虫草花，山药关中火熬制20分钟
7
转至小火后加入适量盐和枸杞熬5分钟即可
成品图
