苹果饮
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- 新手尝试
苹果饮营养建议
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含糖量 6.93克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果饮的食材2人份
- 苹果2个
- 胡萝卜30g
- 橙汁20ml
- 长寿深山野蜜适量
- 水10ml
苹果饮的做法
1
准备食材：胡萝卜一根（我只用了半根，建议您减少到1/3根）
伏苹果2个，如果有苹果最好，因为富苹果水分少一些
2
所有材料切块放入料理机内，我又加了些蜂蜜和水
3
搅打成泥，倒入适量橙汁
4
再次搅打成泥
5
成品