香拌茭白木耳
- 拌
- 咸鲜味
- <90分钟
- 中级掌勺
最近家里来了位高血压人员，，天天折腾高血压的菜，这不网上找了不少的方了 这次凉拌菜加入柚子味的香油，做出来非常的香美好吃
香拌茭白木耳营养建议
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含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香拌茭白木耳的食材2人份
- 茭白2节
- 木耳(水发)20克
- 又伊鲜莎拉油7克
- 生抽5克
- 香醋8克
香拌茭白木耳的做法
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材料准备好
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锅里加入水加入油烧开
3
茭白切丝
4
提前泡好的木耳
5
茭白过一下水
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在把木耳煮一会
7
全部放一起
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加入盐
9
加入又伊鲜莎拉汁
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在加入香醋
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加入生抽搅拌均匀
12
做好的
成品图
香拌茭白木耳的烹饪技巧
现在天气，凉拌的菜都需要过一下热水
又伊鲜莎拉酱比香油美味的多了