冰糖西米银耳羹
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
西米银耳羹，色泽洁白，香甜可口。炖出来的汤品，银耳软糯，西米爽滑。
冰糖西米银耳羹营养建议
-
含糖量 56.98克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
冰糖西米银耳羹的食材2人份
- 银耳2朵
- 小西米15克
- 冰糖40克
- 枸杞子5克
冰糖西米银耳羹的做法
1
准备好食材。银耳提前泡发撕小朵备用
2
锅中烧开水，倒入西米
3
煮至西米有白芯，捞出沥干水分
4
银耳倒入饭煲，煮饭档煮开，保温档慢炖30分钟
5
加入冰糖
6
倒入西米，继续炖煮15分钟
7
加入枸杞子
8
煮好的银耳羹趁热食用口感最佳
成品图
