四季豆瘦肉蒸饺
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
早餐为了孩子吃得更健康，提早起床，做了鲜肉豆角蒸饺，自己在家做饺子，吃得更放心。
四季豆瘦肉蒸饺营养建议
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含糖量 4.97克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
四季豆瘦肉蒸饺的食材2人份
- 猪肉(瘦)220克
- 四季豆150克
- 饺子皮200克
- 油适量
- 盐1勺
- 姜适量
- 葱适量
- 五香粉1勺
- 鸡精1/2勺
四季豆瘦肉蒸饺的做法
1
准备好四季豆
2
瘦肉切块
3
加入料理机
4
打成肉馅
5
肉馅盛出
6
四季豆洗净切细
7
加一起，加盐、油、五香粉、鸡精、姜末等
8
调匀成馅
9
准备好饺子皮
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包好饺子放蒸笼内
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蒸锅加水，放入蒸架
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放入蒸笼
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蒸上20分钟
14
掀盖
15
夹出饺子
成品图
四季豆瘦肉蒸饺的烹饪技巧
饺子皮有点干，包的时候边缘抹点水，沾得更紧
肉馅里面加姜葱，五香粉，鸡精等，味道更鲜美