口袋三明治
- 其它工艺
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
又是一年”乱花渐欲迷人眼”的春季,踏青寻春是现在许多人热爱的亲子互动,而春季郊游一定少不了带上自己制作的美食跟家人分享. 今天就给大家带来一款简单好做的郊游采石---口袋三明治,让你的郊游活动更加丰富吧.
口袋三明治营养建议
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含糖量 12.04克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
口袋三明治的食材2人份
- 吐司片12片
- 火腿片12片
- 西红柿3个
- 生菜2课
- 沙拉酱适量
- 鸡蛋3个
- 三明治模具一个
口袋三明治的做法
1
鸡蛋煮熟,冷却后剥壳.用切蛋器切片;西红柿,生菜洗净,切片
2
平底锅烧热,放入火腿片,小火将两面煎香
3
将一片吐司铺在三明治模具上,铺上火腿片和西红柿
4
接着铺上鸡蛋并挤上沙拉酱
5
在铺上生菜,最后盖上另一片吐司片
6
合上三明治模具,用力向下扣压,除去多余的吐司边
7
取出做好的三明治,对半切开就能装盒子出游啦~
成品图
口袋三明治的烹饪技巧
内陷可根据自己喜好进行搭配哈~