电饭煲猪骨养生汤
- 炖
- 咸鲜味
- <90分钟
- 新手尝试
电饭煲猪骨养生汤！小满节气暖湿气流强盛，做道滋补的靓汤才是这个季节最正确的选择~
电饭煲猪骨养生汤营养建议
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含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
电饭煲猪骨养生汤的食材2人份
- 猪大骨头500克
- 淮山块50克
- 赤小豆25克
- 绿豆25克
- 薏米25克
- 芡实25克
- 茯苓15颗
- 姜片3片
- 陈皮1块
- 盐3克
- 料酒10毫升
- 食用油适量
- 清水适量
电饭煲猪骨养生汤的做法
1
赤小豆、绿豆、薏米各25g，用清水浸泡一晚，捞出沥干，放入电饭煲内胆中
2
加入芡实25g、茯苓15颗、陈皮1块，倒入适量清水，放入电饭煲中，用煲汤键功能煮约30分钟
3
猪骨500g冷水下锅，开火煮沸，撇去浮沫，捞出洗净，沥干
4
炒锅倒油烧热，放入姜片3片炒香，再放入猪骨翻炒片刻，倒入开水（与猪骨齐平即可），加入料酒10ml，大火煮至汤色发白
5
将猪骨汤全部倒入电饭煲中，用煲汤功能煮约30分钟，再加入淮山块250g，继续煮45-60分钟
6
撒入盐3g拌匀调味，盛出装碗，即可享用
成品图
