青菜疙瘩面汤
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青菜疙瘩面汤营养建议
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含糖量 19.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
青菜疙瘩面汤的食材2人份
- 面粉150g
- 鸡蛋1个
- 小白菜100g
- 鸡腿100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
青菜疙瘩面汤的做法
1
面粉加入鸡蛋和清水
2
慢慢调制成面糊
3
青菜切段
4
炒锅烧水，水开，慢慢倒入面糊，不断搅动成疙瘩，大火烧开，放入青菜，盐，盛入碗中，加一个煮熟的鸡腿即可