番茄虾皮丝瓜汤
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番茄虾皮丝瓜汤营养建议
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含糖量 2.31克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄虾皮丝瓜汤的食材2人份
- 丝瓜200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 香油适量
- 生抽适量
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 虾皮适量
- 西红柿适量
- 胡萝卜适量
番茄虾皮丝瓜汤的做法
1
将丝瓜削去皮，洗净后切块
虾米用清水泡软后洗去杂质，取出控干水分
切好葱花、姜丝、蒜片备用
2
炒锅置火上，放花生油烧热，爆香葱姜蒜
3
放入虾皮
4
加少许胡萝卜片
5
入丝瓜翻炒
6
加生抽
7
加鲜贝露调味汁
8
加高汤煮3分钟
9
加盐
10
加香油
11
出锅前放番茄片