黑米虾仁饭
- 炒
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
这个黑米我是在淘宝上买的，听介绍说黑米有补血的作用的，我最近有点贫血，补补应该不错的，加了点松仁肉，儿子问我这个叫什么，我想起了熊出没里那只可爱的小松鼠爱吃松果，就告诉儿子这是小松鼠最爱吃的松果的肉肉。
黑米虾仁饭营养建议
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含糖量 19.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黑米虾仁饭的食材2人份
- 黑米100克
- 青豆100克
- 松子(炒)30克
- 虾仁50克
- 食用油适量
- 盐适量
黑米虾仁饭的做法
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把黑米提早八个小时浸泡
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然后放进电饭煲里煮成饭
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准备好豌豆、松仁、虾
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把虾用料酒腌一会
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然后把虾切成粒
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起油锅，加入豌豆翻炒一下
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再加入虾仁
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加入适量的盐
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再加入松仁肉，把食材炒熟
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把煮好的黑米饭加入到锅里
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拌均匀即可食用啦
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非常的好吃
成品图
黑米虾仁饭的烹饪技巧
注：煮黑米饭时，用的水要比平时做饭少一点