黑白菜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
黑木耳清肺，这个雾霾严重的时代，不能改变大环境，就只能自己从饮食上多多注意了。
黑白菜营养建议
-
含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
黑白菜的食材2人份
- 白菜100克
- 木耳(水发)15克
- 家乐调料5毫升
- 花生油15毫升
- 盐1克
- 醋5毫升
- 葱1棵
黑白菜的做法
1
准备好食材。木耳提前泡发2个小时
2
白菜切小，葱切段
3
炒锅放油烧热，爆香葱段后加入白菜翻炒
4
加入木耳一起炒，加盐调味
5
加一点家乐热炒汁，超级提味
6
再加入少许醋，炒30秒即可
7
装盘，好吃的木耳菜就做好了
成品图
黑白菜的烹饪技巧
木耳选择东北黑木耳比较好