黑麦仁玉米豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
北方的友友寄来的黑麦仁，他说用这款食材好好，平时用它来煮稀饭，打豆浆都很好。那我就听他的今天先配上玉米黄豆来打一份浆。我用的是一个人量的破壁豆浆机，朋友们的用量可以加大。
黑麦仁玉米豆浆营养建议
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含糖量 15.96克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黑麦仁玉米豆浆的食材2人份
- 黑麦仁1瓶盖
- 黄豆几粒
- 熟玉米几粒
黑麦仁玉米豆浆的做法
1
备好食材
2
泡洗食材
3
入1人份破壁豆浆机里
4
加入300毫升清水
5
选择豆浆模式打好豆浆
6
加适量白糖调味
7
这样一份营养浆打好
成品图
