蜜汁山药糊
- 蒸
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
山药有健脾胃的作用，平时吃山药都是蒸熟，然后蘸糖吃。今天用其他的做法来处理山药，美味、健康。
蜜汁山药糊营养建议
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含糖量 11.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蜜汁山药糊的食材2人份
- 山药200克
- 红枣6个
- 蜂蜜25克
- 凉开水80克
蜜汁山药糊的做法
1
原料：山药、红枣和蜂蜜
2
山药去皮切块
3
红枣洗净切块
4
山药和红枣于蒸锅中蒸10分钟
5
将山药和红枣倒入果汁机中
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加入凉开水和蜂蜜，选择冷饮模式，等待40秒哦
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美味的蜜汁山药糊做好啦
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北大荒椴树雪蜜，自然好味道，每一口都要细细品
成品图
蜜汁山药糊的烹饪技巧
山药要先蒸熟，再用果汁机打成糊，蜂蜜的量要根据自己的需要添加，开封的蜂蜜保存于干燥阴凉处，也可以放在冰箱冷藏