紫薯银耳羹
- 煮
- 甜味
- <数小时
- 中级掌勺
，
紫薯银耳羹营养建议
-
含糖量 60.55克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
紫薯银耳羹的食材2人份
- 银耳2块
- 紫薯1个
- 冰糖1勺
紫薯银耳羹的做法
1
银耳加入适量清水泡发
2
洗净后去掉银耳根，撕成小朵
3
砂锅中加入银耳和足量清水，煮开后小火煲1小时
4
紫薯去皮切块
5
紫薯放入砂锅中，加入冰糖，继续小火煲1小时即可
成品图
