甜甜圈饭团
- 其它工艺
- 其它口味
- <5分钟
- 新手尝试
又是一年圣诞季，到处都是浓浓的圣诞气息，来点应景的圣诞主题早餐~甜甜圈饭团，让你的圣诞快乐又甜蜜O(∩_∩)O~
甜甜圈饭团营养建议
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含糖量 15.47克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
甜甜圈饭团的食材2人份
- 米饭1碗
- 紫甘蓝2片
- 丘比沙拉酱香甜口味适量
- 白芝麻适量
- 白醋少许
- 白糖少许
- 蒸鱼豉油少许
- 黑胡椒粉少许
- 盐少许
- 橄榄油少许
甜甜圈饭团的做法
1
食材：米饭、紫甘蓝、沙拉酱、白芝麻（熟） 调味料：白醋、白糖、蒸鱼豉油、黑胡椒、盐、橄榄油
2
洗净的紫甘蓝撕碎，放入料理杯
3
打成碎末
4
米饭加入适量的白醋、白糖、蒸鱼豉油、黑胡椒、盐、橄榄油搅拌
5
倒入打碎的紫甘蓝碎搅拌均匀
6
没有什么可以阻挡我做甜甜圈的心，哈哈~ 自创模具：小碗加一个圆形模具 填入适量的米饭，按实 若有甜甜圈模具可省点事
7
脱模
8
可以用手整整形，撒上黑芝麻，挤上沙拉酱，可以添加坚果或者干果装饰
成品图
甜甜圈饭团的烹饪技巧
关于上边的装饰可以根据自有食材，随意发挥~ 蔬菜水果随意搭
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