小米燕麦红枣粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
食材：小米，燕麦片，红枣。这款粥是养胃的作用，热量低。是身体有所需求。
小米燕麦红枣粥营养建议
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含糖量 43.05克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥
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儿童 控制少吃
小米燕麦红枣粥的食材2人份
- 小米100克
- 燕麦片50克
- 红枣适量
- 清水1000豪升
小米燕麦红枣粥的做法
1
备料
2
锅放1000豪升水，小米洗好倒入锅里
3
大枣洗干净和燕麦片，一起放入锅里，大火烧开，转中小火煮
4
煮40分钟左右，中间要搅拌几次，防糊
5
煮熟，即可食用
成品图
小米燕麦红枣粥的烹饪技巧
营养丰富，简单方便。食材根据自己口味调换，我比较喜欢这款粥。食材根据需求量