老奶洋芋
- 煮
- 酸辣味
- <60分钟
- 初中水平
老奶洋芋的名称源于它的口感绵软，不用嚼，用嘴一抿就化了。所以连没牙的老奶奶都可以吃。 而且味道酸酸辣辣，以后身边有朋友没胃口，就做这个给他们吃，一定很开胃。
老奶洋芋营养建议
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含糖量 10.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
老奶洋芋的食材2人份
- 土豆4个
- 酸菜1小碟
- 小红椒3个
- 蒜适量
- 小葱1小束
- 盐适量
- 白砂糖适量
- 辣椒油适量
- 胡椒粉适量
老奶洋芋的做法
1
处理土豆 ：将土豆削皮，加水煮熟。用筷子扎一扎，看土豆有没有煮熟
2
用擀面杖（或者叉子、勺子）把煮熟的土豆捣碎。不用完全捣碎，留一些颗粒。最好的状态就是土豆泥裹着小粒的土豆块，这样吃起来才有层次感~
3
爆香蒜辣椒 ：热锅加油，爆香蒜末和辣椒圈。根据自己的口味来，抗辣能力弱的话，辣椒可以少放一些
4
加入酸菜 ：加入酸菜一起翻炒，炒到能闻到酸辣味。酸菜的选品很重要，如果有云南的腌酸菜，炒出来的味道更正宗
5
加入土豆 ：加入捣好的土豆泥，快速翻炒
6
加水 ：加入与土豆持平热水，让水和土豆泥充分融合
7
调味 ：最后加入盐、少许糖和胡椒粉调味。酸菜本身带有咸味，调味时尝尝咸淡，慢慢放盐
8
装盘 ：出锅装盘，淋一点辣椒油，最后撒葱花点缀。没有辣椒油用老干妈代替也OK，不吃辣的盆友就省略，直接撒葱花就好
9
享用 ：吸足了酸菜和辣椒味道的土豆泥，酸辣咸鲜！趁热来上糯糯一口，顿时胃口大开~
成品图
老奶洋芋的烹饪技巧
对了，偷偷告诉你们，它还有个好吃的小秘密：那一小碟酸菜。