南瓜汤圆
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
过年啦，亲们一般都有吃汤圆的习俗，寓意团团圆圆，和和美美，这款南瓜汤圆，色泽金黄，更像金豆豆哦。祝亲们新年快乐，财源滚滚。 南瓜营养丰富，动手做一份健康又简单的汤圆吧，婆婆家的汤圆一般是实心的，煮好之后粘糖吃，也可以包入芝麻馅。
南瓜汤圆营养建议
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含糖量 37.31克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜汤圆的食材2人份
- 南瓜150克
- 糯米粉300克
- 白砂糖适量
南瓜汤圆的做法
1
准备好食材。南瓜去皮切小块
2
上锅蒸熟
3
装入料理机杯子
4
开启蔬果档，打成南瓜泥
5
加入糯米粉和成面团
6
搓条切剂子
7
搓圆即可
8
开水下锅，煮至浮起就熟了
9
装碗，粘白砂糖而食
成品图
南瓜汤圆的烹饪技巧
南瓜水份不同，加入糯米粉里和成团即可
也可以包入馅