胡萝卜豆沙包
- 炸
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称，富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。既然胡萝卜的食用好处有这么多，那么我们要怎么做才会更好吃呢？下面让我们一起来学习吧！欢迎大家收藏和转发，有好的建议也可以留言或私信小编哦。
胡萝卜豆沙包营养建议
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含糖量 27.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
胡萝卜豆沙包的食材2人份
- 胡萝卜2个
- 豆沙400克
- 糯米粉300克
- 香菜根6根
- 油200毫升
胡萝卜豆沙包的做法
1
首先把胡萝卜洗净，刮掉皮后，切成如图的薄片
2
将切好的胡萝卜放入蒸锅内蒸熟
3
将蒸熟的胡萝卜用榨汁杯榨成泥，然后倒入碗中，加入糯米粉
4
将与糯米粉拌匀的胡萝卜汁揉成不沾手的小团子
5
将准备好的豆沙做成如图的豆沙馅，将面团压扁后放入豆沙馅，揉成胡萝卜的样子
6
油烧至六成热，将揉好的胡萝卜面团下锅炸，炸至金黄，成熟后捞出沥油
7
最后，将准备好的香菜根插入胡萝卜中，即完成了胡萝卜豆沙包的制作。你学会了吗？快来自己动手试一试吧。欢迎转发、收藏或评论！
成品图
胡萝卜豆沙包的烹饪技巧
胡萝卜不能选用太老的哦！