养生鱼汤
- 炖
- 鱼香味
- <30分钟
- 初级入门
养生鱼汤有补钙补维生素抗衰老，清淡不油腻养生保健，你值得拥有！
养生鱼汤营养建议
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含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
养生鱼汤的食材2人份
- 鱼一条
- 豆腐一块
- 红萝卜半根
- 香菇4个
- 冬瓜1片
- 盐2勺
- 蒜2瓣
- 花椒粉1勺
养生鱼汤的做法
1
鱼洗净，切块，姜丝和花椒腌制半小时
2
锅里倒油，鱼下锅翻炒
3
鱼7分熟后加水炖
4
豆腐切块、香菇切瓣
5
放豆腐、红萝卜、油菜、冬瓜、香菇、豆腐，炖半小时，放盐
成品图
